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嘉兴在线新闻网     2017-12-13 19:20:27     手机看新闻    我要投稿     飞信报料有奖
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原标题:女人该喝豆浆还是牛奶(图)

豆浆

延缓衰老 豆浆中含有大豆异黄酮,它们具有如女性雌激素的活性。女性衰老主要是因为女性的雌激素骤降,而大豆异黄酮能有效的补充雌激素,可以让女性延缓衰老。

乳腺癌 研究发现,摄入大豆制品多的女性,患乳腺癌的风险可降低30%。女性患乳腺癌很大程度上是因为女性雌激素紊乱造成的,大豆中的大豆异黄酮能平衡女性的雌激素,有效预防乳腺癌。

让女性脸部线条更完美 豆浆中所含有的纤维素,能有效阻止身体对糖份的过量吸收,有利于减肥。另外,豆浆能够极好的帮助女性去掉水肿,让脸部线条更清晰。

告别小肚腩 豆浆中丰厚的植物纤维能够极好的促进肠道的活动,带出肠道里不必要的废物和毒素,让女性告别小肚腩。

牛奶

补充蛋白质 牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质,具有天然保湿效果,易被皮肤所吸收,能防止肌肤干燥。牛奶中含有大量的维生素B2,还能在一定程度上促进皮肤的新陈代谢。

补钙 牛奶中含钙丰富,一杯牛奶含钙300毫克。常喝牛奶的女人不易缺钙,而且骨骼好。

助睡眠 女人的美都是睡出来的。热牛奶通过补钙达到了松弛神经的作用,有安眠的作用。

专家表示,豆浆和牛奶一同喝,营养成分不仅不会有损失,还会因为互补而加强。但无论是牛奶还是豆浆都不要空腹喝。更年期的女性体内大量流失钙,想要延缓衰老,不如在喝豆浆的同时加点牛奶。 (张楠)


来源:嘉兴在线—嘉兴日报    作者:摄影 记者 冯玉坤    编辑:李源    责任编辑:胡金波
 
 
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